São uma ótima opção para quem quer engordar devido suas gorduras boas e calorias, ajuda também no trato da osteoporose, auxilia na diminuição de câimbras, diminui a pressão alta e ajuda a diminuir o inchaço.
Possui diversas propriedades para a nossa saúde, tais como proteger de doenças cardiovasculares, ajuda a baixar o colesterol, previne diabetes, melhora o funcionamento do intestino, retarda o envelhecimento precoce, melhora a função do cérebro e a saúde dos ossos.
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