A Farinha de Chia é muito eficaz pra quem faz dieta, pois elimina a fome e limpa o corpo das toxinas no intestino, equilibra o açúcar no sangue garantindo energia ao longo do dia e ajuda a regular o trânsito intestinal, previne na inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico. Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios, sendo muito benéficas para desportistas e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.